Snacks para a Viagem

As viagens podem ser muito cansativas, aborrecidas e não ter nada para fazer dá-me fome, não quero estar a fazer paragens e comer porcarias na "estrada" por vezes o consumos de alimentos gordurosos podem causar mau estar por isso depende de mim levar alguns snacks saudáveis para a digestão durante a viagem seja bem tranquila, trago algumas sugestões de snacks para a viagem!

Frutos secos e fruta desidratada
São riquíssimos em vitaminas, minerais e possuem um valor energético fantástico que nos ajudam a saciar e podemos comer como se fosse batata frita e não faz mal.

Sandwich
Escolhi pão integral pois contem mais nutrientes e fibra o que vai aumentar a saciedade comparando a um comum pão branco.

Partilho uma receitinha que encontrei (aqui) para mim é uma espécie de quiche no pão... isso existe?

Sandwich quiche

Ingredientes
4 colheres (sopa) de abacate amassado
2 colheres (sopa) de requeijão vegan
6 nozes bem picadas
1/2 xícara de aspargos de frasco, picados
4 colheres (sopa) de cenoura ralada
Ervas frescas a gosto
4 fatias de pão de forma integral

Preparo

Amasse o abacate e mistura com o requeijão, as nozes, os aspargos e a cenoura.

Adiciona as ervas frescas e é só montar a sande.

Fruta/Legumes
Maçãs, ameixas e cenouras foram as minhas escolhas (frutas mais firmes aguentam melhor a viagem), é só lavar bem e embalar e

Agua é fundamental para hidratar durante a viagem e a agua é sempre a melhor opção, evita refrigerantes o gás pode causar gases e dentro de um veículo pequeno acho que é bem dispensável, né?!

Evita comer com o veículo em movimento, faz algumas paragens come e aproveita para esticar as pernas e descansar a cabecinha e depois é só continuar a viagem!
Beijinhos, Akira