Pertences ao grande grupo de pessoas escravas do efeito ioiô? Emagreces e recuperas os quilos perdidos e mais uns quantos e andas a vida nisto, muda de tácita para ganhar saúde, elimina alguns quilos para conseguir que a balança indique um peso saudável, sim porque não dieta não se baseia apenas em te sentires bem à frente do espelho e sim também reduzir os riscos de sofrer doenças cardiovasculares, diabetes ou hipertensão.
Aliado ao exercício manter uma boa dieta continua a ser forma mais eficaz e a principal estratégia deve ser sempre estabelecer metas "viáveis" não sejas demasiado ambicioso para que consigas alcança-las aos poucos e de forma eficaz.
Partilho alguns livros que vos pode ajudar a perceberem melhor de alimentação, aproveita a campanha "Book Friday" da Fnac, 30% de desconto Imediato e podem encomendar até às 17h e receber em loja no dia seguinte, aproveitem!!
Este comentário foi removido por um gestor do blogue.
ResponderEliminar